Biologický věk

Průměrná délka života je asi devadesát roků. Nicméně, každý z nich je odměřených lety lidé žijí, není stejná. Ve stejné době asi 50 let, podívejte se na 30 ° C, a jiní v tomto věku cítit vetchý stařec. Faktem je, že kromě oficiálního věku na pasu, tam je takový věc jako biologický věk.

Jeho potřeba znát sledovat celkový zdravotní stav a musí být schopen ovlivnit procesy, které probíhají v něm. Například, aby přijaly opatření v době, mít čas zpomalit proces stárnutí. Lékařský ředitel terapeutické a profylaktické středu ministr zdravotnictví Taťána Shapovalenko jednou řekl, že biologický věk - to není trest, ale biologické hodiny , je docela možné zvrátit. Samozřejmě, že to bude vyžadovat nějakou oběť: vzdát špatných návyků, změnu stravy, cvičení.

Nejběžnější test „biologický věk“ zahrnuje několik poměrně jednoduchých cvičení na rychlosti reakce, vytrvalost a elasticity kůže. Tento test není žádný problém.

K dispozici je vzorec pro výpočet biologického věku u žen a mužů. V prvním případě to vypadá takto: -1,463 + 0,415 ADP-SB + 0,140 0,248 + 0,694 MT POPs v druhé - takto :. 26,985 + 0,215 0,149 0,151 Td HFA-SAT. 0,723 POPs.

Podle tohoto vzorce, biologický věk se vypočítá pomocí následujících parametrů. ADS (systolický krevní tlak), měřené pomocí tonometru na pravé straně. HFA (doba trvání dechu podniku) se měří pomocí stopek.

Sa (statické vyvažování) - měří čas, který člověk je schopen postavit se na levou nohu, pravdu, když zvedl na 10 cm. ADP (arteriální tlak puls) - je rozdíl mezi systolického a diastolického tlaku.

MT (tělesná hmotnost) se měří v kilogramech, je určeno běžnými závaží. POPs (posouzení jejich vlastní zdraví) je určena pomocí dotazníku (Jak často máte bolesti hlavy? Citlivě Spíte? Bolí to někdy srdce? Je to dobré zvěsti? Vision? Pijete pouze převařenou vodu? Máte meteosensitive? Je nespavost trpět? Zácpa? Závratě ? bolí to játra? jste pozorný a soustředěný? utrpení je zapomnětlivost? Disturb bolesti v kloubech? Ještě závrať? dušnost nastat? Procházka, pokud jste na pláži? Ještě funkční? cítíte radost? je snadné tě rozrušit? Ještě pokr pocit yatny chuť v ústech? Ještě pití minerální vody pro léčebné účely? Ještě panenka? Má dušnost Někdy bolí? Už někdy vzdát své oblíbené potraviny? Shumit ať už v uších?) Pozitivní reakce jsou shrnuty a jsou nahrazeny POPs.

Outs populární bleskový-test „biologického věku“ je skutečnost, že s jejich pomocí je možné posoudit stav vnitřních orgánů.

Jak víte, že váš biologický věk je objektivně? Existuje více profesionální testy. Například vyvinut institutem gerontologie testy vyžadují nejen měřit tepovou frekvenci, ochranná doba zpoždění, ale také měření tlaku, jakož i odpovědi na některé otázky 30. Výsledky tohoto testu jsou vypočteny pomocí složitého vzorce.

Odborníci radí, aby věnovaly pozornost k vlastnímu zdraví, pokud se výsledky absolvování testů ukazují, že vnitřní a biologický věk se liší o pět či více let. Tyto údaje ukazují, že stárnutí těla vyskytuje ve vyšší míře, než je obvyklé.

Vzít na vědomí skutečnost, že každých 10 let, tři kilogramy svalové hmoty v těle jsou nahrazena tukem. Proto, když uložíte zdánlivá hmotnost škodlivých usazenin se stává větší. Proto domácí váhy jsou schopni objektivně napomoci při posuzování stavu těla, vztaženo na hmotnost ukazatelů. Přečtěte si o skutečném podílu svaloviny a tělesného tuku, stejně jako procentuální podíl vody v těle je možné pouze s pomocí biointendansmetrii postupu.

Proto, aby bylo možné objektivně zjistit stav, ve kterém vaše tělo zůstává v určitém stadiu, je nutné složit odborné zkoušky stanovené s počítačovými programy.

Mimochodem, velmi zajímavý fakt. Vyplývá to z průzkumu, který provedla gerontologie centrum Ruska, s největší pravděpodobností nosí organismy „Nový ruský“, a blízko k nim na úrovni blahobytu lidí. „Chudé intelektuálové“ biologických hodin jsou nejmladší.